თქვენ შეიძლება იცოდეთ სუნთქვის აპლიკაცია თქვენს Apple Watch– ზე იმ შეტყობინებებისგან, რომელიც მას გამოგიგზავნით – ითხოვთ თუ არა მათ. Watchos 8 -ში, სუნთქვის აპლიკაცია გახდა გონებაგახსნილი და ახლა მოიცავს როგორც სუნთქვას, ასევე ახალ ფუნქციას, სახელწოდებით Reflect. ჩვენ გადავხედავთ, თუ როგორ გამოვიყენოთ Mindfulness აპლიკაცია და როგორ გამორთოთ სუნთქვის შეტყობინებები, თუ დაიღალეთ მათი მიღებით.
დაკავშირებული: როგორ დავმალოთ პროგრამები iPhone- ზე და მოგვიანებით იპოვოთ ისინი
აღმოაჩინეთ თქვენი iPhone– ის ფარული თვისებები მიიღეთ ყოველდღიური წვერი (ეკრანის ანაბეჭდები და მკაფიო ინსტრუქციები), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლოთ თქვენს iPhone- ს დღეში მხოლოდ ერთ წუთში.
რატომ გიყვარს ეს რჩევა
- Mindfulness აპლიკაცია დაგეხმარებათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა შეანელოთ და გაათავისუფლოთ სტრესი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ Mindfulness აპლიკაცია, რომ შეცვალოთ პარამეტრები, მაგალითად, თქვენი საათი გაგიგზავნის დამამშვიდებელ ვიბრაციებს.
- გამორთეთ სუნთქვის შეხსენებები და ახალი ასახავს შეხსენებებს, თუ ავად ხართ Apple Watch შეტყობინებები.
როგორ უნდა შეცვალოთ ან გამორთოთ Mindfulness Apple Watch აპლიკაცია
Mindfulness აპლიკაცია Apple Watch- ისთვის შედის სუნთქვა, რომელიც დაგეხმარებათ რამდენიმე წამით მიიღოთ თქვენი სუნთქვაზე ფოკუსირება და ასახეთ, რომელია თქვენთვის სწრაფი პერიოდის ასახვა. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ პარამეტრები გონებით ან საერთოდ გამორთოთ ის iPhone- ის საათების აპლიკაციაში. ახალი WatchOS 8 მახასიათებლების შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად, შეამოწმეთ ჩვენი დღის ბიულეტენი .
- გახსენით საათის აპლიკაცია .
- გადადით ქვემოთ და შეეხეთ გონებას .
- შეარჩიეთ თუ არა გსურთ გამორთოთ გონების შეტყობინებები, დაუშვათ ისინი ნორმალურად, ან გაგზავნოთ მხოლოდ შეტყობინებების ცენტრში. თუ შეტყობინებებს გამორიცხავთ, ეფექტურად გამორთეთ გონებაგამძლე თქვენს Apple Watch- ზე, თუ არ გახსნით და არ დაიწყებთ აპლიკაციას.
- თუ თქვენ დაუშვებთ შეტყობინებებს, თქვენ ასევე ნახავთ ვარიანტებს, თუ როდის გსურთ შეტყობინებების ნახვა, გარდა ამისა, შეხსენების დროის დადგენის შესაძლებლობა.
- იმისათვის, რომ შეცვალოთ რამდენი ამოსუნთქვა მოგთხოვთ შეავსოთ თქვენი სუნთქვის სესიაზე, შეეხეთ სუნთქვის სიჩქარეს .
- შეარჩიეთ რამდენი სუნთქვა წუთში გსურთ ივარჯიშოთ – უფრო მეტი სუნთქვა ნიშნავს სუნთქვის უფრო სწრაფ მაჩვენებელს.
- შეეხეთ Haptics, რომ შეცვალოთ თუ არა თქვენი Apple Watch ვიბრაცია Mindfulness აპის გამოყენებისას.
- შეარჩიეთ არცერთი ჰაპტური გამოხმაურებისთვის, მინიმალური შემცირებული ჰეპტიკისთვის, ან თვალსაჩინო ჰეპტური გამოხმაურების სტანდარტული დონისთვის.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ იყოთ თქვენი შესვენებების ოსტატი მთელი დღის განმავლობაში, თუ გსურთ გადაწყვიტოთ დარჩეთ მათ თავზე, ან დაუშვათ თქვენი Apple Watch– ს შეგახსენოთ, როდესაც სუნთქვა ან ასახვის მომენტია.
