მაგარი ახალი თვისება Apple– მა დაემატა Mindfulness აპლიკაციას Apple Watch– ზე. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ შეიტანოთ განწყობა მთელი დღის განმავლობაში ან შეიტანოთ განწყობა მთელი დღის განმავლობაში. დაემშვიდობეთ სხვა განწყობის თვალყურის დევნის პროგრამებს, რადგან Mindfulness აპლიკაციიდან ეს ახალი ვარიანტია მოსახერხებელი, მარტივი გამოსაყენებელი და ასევე საკმაოდ ლამაზი. მე გაჩვენებ როგორ.
რატომ გიყვართ ეს რჩევა:
- შეიტანეთ განწყობა მთელი დღის განმავლობაში, Apple Watch- ზე ახალი მდგომარეობის მახასიათებლით.
- დროთა განმავლობაში თვალყური ადევნოთ თქვენს განწყობას, რათა დაგეხმაროთ თქვენს განწყობაზე გავლენის ფაქტორების დადგენაში.
- თქვენი განწყობის მონაცემებსა და ინფორმაციას პირდაპირ ჯანმრთელობის აპლიკაციიდან.
როგორ მოვიდეთ თქვენი გონება
სისტემის მოთხოვნები
ეს რჩევა მუშაობს iPhones– ზე, რომელიც მუშაობს iOS 17 ან შემდეგ და Apple უყურებს Watchos 10 ან შემდეგ. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა განაახლოთ iOS 17 .
Watchos 10 -ის წინ, Mindfulness აპლიკაცია ძირითადად შეგახსენებთ სუნთქვას ან მედიტაციას რამდენიმე წამის განმავლობაში. Mind of Mind– ის ახალი თვისებით, თქვენ კიდევ შეგიძლიათ გააკეთოთ Mindfulness აპლიკაციით. ჩვენ უკვე გაჩვენეთ, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ თქვენი განწყობა თქვენს iPhone- ზე, მაგრამ ეს ფუნქცია კიდევ უფრო სასარგებლოა Apple Watch- ზე. იმის გამო, რომ თქვენი მოწყობილობა ყოველთვის მიმაგრებულია თქვენთან, ეს გაუადვილებს განწყობას ნებისმიერ დროს. თუ გსურთ იცოდეთ Apple– ის უახლესი პროგრამული უზრუნველყოფის გამოშვებების შესახებ, დარწმუნდით, რომ დარეგისტრირდით ჩვენს უფასოდ დღის წვერი!
აღმოაჩინეთ თქვენი iPhone– ის ფარული თვისებები ყოველდღიურად ერთი ყოველდღიური რჩევა (ეკრანის ანაბეჭდები და მკაფიო ინსტრუქციები), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლოთ თქვენს iPhone- ს დღეში მხოლოდ ერთ წუთში.
- თქვენს Apple Watch- ზე, გახსენით გონება .
- შეეხეთ გონების მდგომარეობას .
- თუ ეს პირველად გამოიყენეთ ფუნქციის გამოყენებით, თქვენ მოგთხოვთ ინსტრუქციას. შეეხეთ დაწყებას .
- შეარჩიეთ ან შეიტანოთ თუ როგორ გრძნობთ თავს ახლავე ან შედით, თუ როგორ გრძნობთ თავს დღეს მთლიანობაში .
- თქვენ აჩვენებთ ანიმაციას. ჩართეთ აკრიფეთ ციფრული Crow N, რომ შეცვალოთ ანიმაცია, რომ მოერგოს თქვენს განწყობას.
- აკრიფეთ დალაგება უფრო პოზიტიურ განწყობას შექმნის.
- აკრიფეთ დალაგებისას უფრო ნეგატიურ განწყობას შექმნის.
- როდესაც დასრულდება, შეეხეთ ჩეკს.
- შემდეგ, თქვენ მოგთხოვთ ემოციების არჩევითი შერჩევით, რომელიც საუკეთესოდ აღწერს თქვენს გრძნობას უფრო დიდი დეტალებისთვის.
- შემდეგ, ის იკითხავს, რა კონკრეტული რამ აქვს ყველაზე დიდ გავლენას თქვენზე.
- დასრულების შემდეგ, ეს გაჩვენებთ დადასტურებას, რომ თქვენი მონაცემები შედის.
- დაბოლოს, შეიძლება გკითხოთ, გსურთ თუ არა ყოველდღიური შეხსენების შექმნა, თქვენი განწყობის შესასვლელად. თუ ამ პარამეტრს აირჩევთ, თქვენი Apple Watch– მა დაგაკავშიროთ თქვენი მდგომარეობა დღეში ერთხელ ან ორჯერ (რაც შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს, ასე რომ, თუ არ მოგწონთ შეტყობინებები იმ დროს, როდესაც შეიძლება სხვაგვარად იყოთ დაკავებული, მე შესთავაზეთ ამის გამოტოვება).
იმისათვის, რომ იპოვოთ მონაცემები, რომლებიც თქვენ შედიხართ, უბრალოდ გადადით ჯანმრთელობის აპლიკაცია თქვენს iPhone- ზე და შეეხეთ ჯანმრთელობის ყველა მონაცემს. თქვენი გონების სტატისტიკის ნაჩვენები იქნება იქ, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ჩანაწერი პირდაპირ თქვენი iPhone- დან. მე მიყვარს ეს ახალი თვისება და ველოდები, რომ მას ყოველდღიური ჩვევა გახადოს!
