iOS 16 -მა მოგვცა iPhone ფიტნეს აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დასახოთ ნაბიჯი, კალორიებზე დაყრდნობით დღეში. შემდეგ, Apple Watch– ის აქტივობის აპლიკაციის მსგავსად, თქვენ დახურავთ რგოლებს ყოველდღე, როდესაც თქვენ აკმაყოფილებთ თქვენი ნაბიჯის მიზანს. ამასთან, ფიტნეს მიზნები მნიშვნელოვნად განსხვავდება ინდივიდებს შორის და შეიძლება საჭირო გახდეს მისი კორექტირება თქვენი ამჟამინდელი სიტუაციიდან გამომდინარე. ქვემოთ, ჩვენ გავაშუქებთ თუ როგორ უნდა შეცვალოთ Move მიზანი თქვენს iPhone ფიტნეს აპლიკაციაში.
რატომ გიყვარს ეს რჩევა
- დაადგინეთ პერსონალიზირებული ნაბიჯის მიზანი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს.
- მარტივად განაახლეთ თქვენი ნაბიჯის მიზანი, როდესაც ავად ხართ, დაშავებულნი ხართ, ან ეძებთ საკუთარ თავს კიდევ უფრო მეტად.
როგორ შევცვალოთ ფიტნეს აპლიკაციის მიზნები თქვენს iPhone- ზე
თქვენი iPhone- ზე ჯანმრთელობის დაცვის მახასიათებლების შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად, დარეგისტრირდით ჩვენს უფასო დღე ბიულეტენი. თუ თქვენ უკვე არ გაქვთ განაახლეთ თქვენი iPhone iOS 16-ზე , ამის გაკეთება მოგიწევთ, რომ გქონდეთ ფიტნეს აპლიკაცია. თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯის მიზანი დღეში კალორიებზეა დაფუძნებული, ხოლო სხვა მიზნები (მაგალითად, თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯის მიზანი) გამოითვლება აქედან. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა განაახლოთ თქვენი ნაბიჯის მიზანი ფიტნეს აპლიკაციაში:
- გახსენით ფიტნეს აპლიკაცია და შეეხეთ თქვენს პროფილის ხატს ზედა მარჯვენა კუთხეში.
- შეეხეთ შეცვალეთ გადაადგილება მიზანი .
- ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ წვდომა თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯის მიზნის მისაღწევად საქმიანობის შეჯამებით თქვენი ეკრანის ზედა ნაწილში.
- შემდეგ, გადადით ქვემოთ და აირჩიეთ შეცვალეთ ნაბიჯი მიზანი .
- თქვენი ყოველდღიური ნაბიჯის მიზანი აჩვენებს კალორიებს დღეში. შეეხეთ პლუს ან მინუს ხატებს ამ რიცხვის ორივე მხარეს, რომ გაზარდოთ ან შეამციროთ თქვენი ნაბიჯის მიზანი.
- მას შემდეგ, რაც კმაყოფილი ხართ თქვენი ახალი ყოველდღიური მიზნით, შეეხეთ შეცვალეთ Move მიზანი .
ეს ყველაფერი იქ არის! თუ თქვენ დააყენეთ საწყისი კალორიული მიზანი, რომელიც ძალიან მაღალია ან დაბალია, შეგიძლიათ დაიცვას იგივე ნაბიჯები ზემოთ, რათა შეცვალოთ თქვენი სამიზნე მიზანი. ასევე, თუ მოგეწონათ ეს რჩევა, შეამოწმეთ როგორ მედიკამენტების შეხსენებები დააყენეთ ჯანმრთელობის აპლიკაციაში , ასე რომ თქვენ არასოდეს დაგავიწყდათ მედიკამენტების მიღება.
